Почему стоит обратиться к психологу
        Если нам тяжело на душе, мы можем облегчить эту тяжесть, поговорив с друзьями и близкими, разделив с ними свою печаль. Замечательно, если нас просто выслушают, посочувствуют, скажут теплые слова поддержки и принятия. Иногда этого бывает достаточно.
        Хуже, если наши близкие начинают давать советы. Советы, поступающие от разных людей, отражают их личный жизненный опыт и личные взгляды на Вашу проблему. Часто эти люди зависимы от своих интересов в различных аспектах Вашей жизни, поэтому просто не могут быть объективными. Невольно они навязывают Вам свое видение ситуации, свою картину мира. Кроме того, они не обладают специальными знаниями для психологической помощи.
        В этом случае лучше обратиться к специалисту. Психолог не решает Ваши проблемы, но помогает Вам найти решение.

В чем различия специалистов, названия которых начинаются на психо-
        Не стоит опасаться специалистов – психологов, психотерапевтов и т.д. «Психо» - это в переводе «душа». Изучением души занимается наука психология, а точнее, психологи-теоретики. Практикующие психологи работают с людьми (которых называют клиентами, а не пациентами), проводят психологическое консультирование и психотерапию. Считается, что психологическую работу проводят при наличии у клиента проблем в отношениях с другими людьми, а психотерапевтическую – при внутреннем разладе, отсутствии гармонии в отношениях с самим собой. 
        Некоторые считают, что психотерапия – это то, чем занимаются врачи-психотерапевты, то есть специалисты с медицинским образованием. Однако, слово «психотерапия» переводится не как «лечение души», но как «лечение душой». И именно поэтому важно обратиться к специалисту, который Вам симпатичен и внушает доверие, а не только обладает громкими титулами. 
        Что же касается психиатрии, то это раздел медицины. Психиатрия занимается лечением серьезных нарушений психической деятельности, в том числе, медикаментозным. Некоторые состояния, в частности, тяжелые депрессии, требуют непременного участия психиатра в эффективном лечении.

Для чего нужна телесно-ориентированная терапия
        В нашем обществе считается неприемлемым открытое выражение негативных эмоций, таких, как гнев, страх, печаль. Принято сдерживать и слишком большую радость, не говоря уже о сексуальных проявлениях. 
        Любая сдержанная, невыраженная сильная эмоция, любой стресс «записываются» в теле. При этом образуется мышечный зажим, сдерживающий и эмоцию, и ее проявление. Интересно, что при сдерживании всего одной эмоции блокируется выражение всех остальных эмоций. Человек становится малоэмоциональным, сдержанным, «воспитанным», то есть удобным для общества. 
        На постоянное поддержание мышечного зажима расходуется большое количество энергии. Комплекс зажимов образует мышечный блок. Мышечные блоки образуют мышечный панцирь, дающий человеку огромное постоянное напряжение и забирающий невероятное количество энергии. Человек ощущает серьезную нехватку сил, формируется хроническая усталость. Когда тело переполняется своими подавленными чувствами, начинаются болезни. Существует прямая связь между тем, в какой области жизни у человека существует неразрешимый конфликт, и тем, какое заболевание у него развивается. Тело посредством болезни, в частности боли, сигнализирует нам о потере целостности нашей жизни. 
        Без специальной, направленной работы разблокировать мышечный панцирь невозможно. Здесь приходят на помощь методы телесно-ориентированной терапии. Специалист работает с телом клиента, а также может предлагать ему упражнения для самостоятельной работы. При снятии блоков освобождается энергия. Этот процесс клиент ощущает физически. 
        Особое преимущество телесно-ориентированных подходов в психотерапии в том, что при такой работе реально мягко обойти механизм привычных психологических защит, не дающий возможности ассимиляции нового опыта. 

Что такое коучинг
        Коучинг – это искусство постановки целей и их достижения. Коуч, он же тренер, репетитор, наставник, помогает клиенту правильно сформулировать цель. Вместе с клиентом намечает пути достижения цели, определяет сроки и конкретные шаги. 
        На коучинг приходят люди, которые уже решили свои актуальные проблемы, однако хотят развиваться дальше. 
        Иногда цели коучинга – чисто профессиональные: карьерный рост, профессиональное продвижение, улучшение материального положения. Однако личностный рост и улучшение отношений с людьми тоже могут быть целью коучинга. 
        В целом, коучинг является системой позитивных представлений о жизни, формирующей активную жизненную позицию, придающей жизни вкус и интерес.